Geplaatst op 26-06-2026
- Categorie: Algemeen
De bar is zaterdag 26 juni beperkt open: van 9.00 tot 11.30 uur. Dit in verband met de hoge temperaturen.
Voor degenen die besluiten om toch te gaan roeien:
- pas je roeitijden aan: niet midden op de dag maar zo vroeg en laat mogelijk
- begin goed gehydrateerd
- water mee
- wit shirt
- hoed op, wit/lichtgekleurd, met brede rand; lange mouwen
- goed insmeren
- Je hoofd/haren/shirt nat maken geeft verkoeling; nogmaals nat maken bij het ronden
Roeien 
- niet te ver, las pauzes in
- op techniek, niet op kracht en snel oprijden
En een frisse duik na afloop!